春季抓“要”点 风湿难复发

2019-04-09 10:25:02 来源: 捕鱼达人,捕鱼游戏破解 作者:孟庆良

春天万物复苏,但对于风湿病患者来说可能并不好受。因为春雨连绵,天气忽寒忽暖,风湿病发作的频率可能会增加。为避免风湿病复发,日常生活需抓好以下要点。

潮湿寒冷要避免

潮湿、寒冷是风湿病的发病诱因之一。风湿病患者要经常关注天气预报,冷空气来临时要注意保暖;阴雨天气要注意除湿;居住处应经常开门开窗通风,增长日晒时间。潮湿环境工作,应注意身体防护,穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。还需要格外注意背部保暖,因为背部是人体的阳中之阳,风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。

饮食结构要合理

饮食应遵从《黄帝内经》里所说的“春夏养阳”的原则,适当多吃些温补阳气的食物以及当季蔬菜。注意增加营养,以高蛋白、高维生素饮食为主,如豆类制品、瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类等。另外,适当多吃含维生素丰富的食品,如蔬菜、水果、蛋类等。不宜吃高脂肪食物,奶油、油条之类也在禁忌之列,炒菜做汤宜少放油,保持低脂饮食。

体育锻炼要适度

要经常参加适当的体育运动,能加速血液循环,增强关节及周围组织功能。锻炼方式因人而异,但应当优先活动关节,活动程度以不增加疲劳和痛苦为准。锻炼时不宜空腹,不宜在雾天进行,注意保暖。

心情愉悦要保持

需防止精神紧张和受到过度刺激,尽量保持愉快乐观的情绪,多进行娱乐活动,劳逸结合。

及时就医要牢记

风湿病是一种慢性疾病,但是在某些条件下却可以急性发病。春季是风湿病的高发期,很多病人起病急骤,发展迅速,重者可危及生命,因此出现病情反复,要及时就诊。 (孟庆良)

[责任编辑:姚心妮]